老年人年龄大了，牙齿也会逐渐松落，对于如何保护牙齿老年人们也是需要找到好的方法才行，那么老年人应该如何来保护自己的牙齿呢？让我们来看看有什么方法吧。

在牙齿上有一层珐琅质，具有保护牙齿的功效，吃坚硬食物容易磨损珐琅质，长期如此甚至还可能会导致深层次的牙本质暴露，进而破坏了牙髓神经的屏障。

所以，对于中老年人来说要少吃一些坚硬的食物比如甘蔗或者榛子等，也不能直接使用牙齿去开瓶盖，不然会导致牙齿的隐裂。

每天早晚刷牙的时候，使用手指指腹轻轻的按摩牙龈，这样能促进局部的血液循环，防止牙齿松动以及牙龈萎缩，让牙齿变得更加坚固。

在按摩的时候要把手指彻底的清洗干净，手指指腹很软并不会对牙龈带来伤害。具体的方法是用清水漱口之后，用食指放在牙龈黏膜上，沿着牙龈的方向做按摩。

部分老年人因为经济比较紧张，所以会选择小诊所去看牙齿，老年人镶牙、洗牙或者补牙的话，必须要有很强的专业性，临床经验比较丰富，能够全面了解口腔里面的结构。

在洗牙或者补牙的过程中，必须要对所使用的器械严格的消毒，如果没有做好消毒的话可能会感染血液性疾病，比如肝炎。

冬季气温低，刷牙时如果用冷水，或者早晨散步吹了冷风都会引起牙齿酸痛。

老人的牙齿经过了几十年的使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损，感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中，无法抵御冷热酸甜的刺激。

出现牙齿缺损时，应及时修补。若有缺牙，应尽早修复，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。

大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后牙齿脱落时间。

有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦花钱多，缺就让它缺吧。

这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳固邻近的牙齿。

刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙菌斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。

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